Herkes hayatının bir döneminde depresyon yaşar, bazılarımız bu durumu daha kolay atlatırken bazılarımızın ise bu durumu atlatması için bir uzmandan yardım alması gerekmektedir.

Depresyonu tetikleyen nedenler, yaşam tarzımız, çevresel faktörler, aile ve iş yerinde yaşanan sıkıntılar, çocukluk dönemlerinden kalan sendromlardır. Bazı kişilerde ise depresyon genetiktir ve aile bireylerinden birinde mutlaka bu durum gözlemlenmiştir.

Uzmanlar bazı bitkilerin faydalı olduğunu belirmektedir. Bu bitkiler içinde en etkili olanı ve yüz yıllardır kullanılanı Sarı Kantaron olup bunun yanında, papatya, melisa, kakule, safran, zerdeçal, yeşil çay, zencefil çayı ve lavanta bitkilerinin de etkisinden sıkça söz edilmektedir.

Ayrıca soğuk su balıklarında somon, uskumru, ton balığı ve kaju, fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği gibi kuruyemişlerin de depresyon tedavisinde insanların ruh hallerinde dengeleyici etkisi olduğu belirtilmektedir. Ayrıca düzenli beslenmek duygu durumumuzda düzelmelere neden olacaktır.

Aşırı şekerli yiyecekler bir anda kendimizi iyi hissetmemizi, enerjimizin yükselmesini sağlasa da enerjimiz kısa sürede tükeneceğini ve kendimizi çok daha yorgun ve bitkin hissedebileceğimizi unutmamalıyız ve aşırı şekerli yiyecekleri tüketirken kontrollü olmalıyız.

Sarı Kantaron, Antidepresan bitkilerinin başında gelmektedir.0,5 litre suya 5 gram sarı kantaron ekleyerek demleyebilirsiniz ve gün içerisinde 1-2 fincan soğuk ya da sıcak olarak tüketebilirsiniz. Tatlandırmak için bir kaşık organik bal kullanabilirsiniz.

Melisa, sinirsel kaynaklı çarpıntılarda, stresli olduğumuz dönemlerde kas gevşetici özelliği bulunan hoş aromalı melisa çayını tüketebilirsiniz. 1 fincan için, bir çay kaşığı melisa çayı yeterlidir. Suyu kaynattıktan sonra melisa çayının üzerine dökün ve 8-10 dk. Bekledikten sonra tüketebilirsiniz.

Papatya, sakinleştirici etkisi bulunan bu bitkinin uykuya geçişi kolaylaştırdığı, kaygı ve endişe durumlarına iyi geldiği uzmanlar tarafından belirtilmektedir. 2-3 kaşık kurtulmuş papatya üzerine kaynayan suyu ekleyin ve 5 dk. Bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Tatlandırmak için bal ya da limon kullanabilirsiniz.

Kakule, hoş kokusu ile beyin sinirlerini yatıştırmaya yardımcı olur, 2-3 kakule yaprağı kaynatılıp, sıcak olarak yavaş yavaş içilmesi önerilmektedir.

Lavanta, kurutulmuş lavanta keseleri evinizin çeşitli yerlerine asarak ve banyoda küvetinizin içinde bu keselerden kullanarak yayılan koku ile rahatlayabilirsiniz.

Depresyon hem Uzman desteği hem de kendi çabalarımız ile tedavi edilebilir hastalık olup, çok ağır depresyon durumlarında mutlaka bir hekime başvurulması gerekmektedir.

0 Yorum Yapılmış "Depresyon Bitkisel Tedavi"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin