Malzemelerde bahsetmiş olduğumuz eşyaları tezgâhınız üzerinde hazır bulundurduktan sonra yapılış aşamasına geçerek bir kap elde edin. Daha sonra bu kap içerisinde suyu ve kepeği ekleyin. Daha sonra malzemelerde bahsettiğimiz kadar kekik, zeytinyağı, dereotu eklenir. Daha sonra bu malzemeler üzerine de siyah turpu ince olarak rendeleyin. Bol bol karıştırdıktan sonra da ocak üzerine malzemeleri kaynatarak lapa bir kıvam almasını sağlayın. Kaynama sonrasında karışımımızı bir kenarda soğumaya bırakın. Tam olarak soğumadan yani ılıklaşma sonrasında menisküs bitkisel tedavi yapılacak olan bacağa malzeme sürülür ve lahana yapraklarıyla sarılır. Sarma işlemi sonrasında streç film kullanarak üzerini tekrar sarın. Bu şekilde malzemelerin suyunun dışarı çıkmasını engelleyebilirsiniz. En az 6 saat boyunca bu bölgeniz sarılı bir şekilde kalsın. Bu bitkisel tedaviyi haftada bir kez uygulayın ve sürekli olarak yapın. Daha birkaç uygulama sonrasında bile olumlu etkileri hissedebilirsiniz.